Шесть сезонов здоровья


Согласно аюрведе, наш организм питают и укрепляют не продукты, а их энергия. То есть стоит подобрать энергетически подходящий продукт и любые проблемы с лишним весом будут решены. Клубника поспевает в июне, арбузы созревают в августе... У каждого овоща и фрукта свое время и природа его выбрала не случайно. Оказывается в один сезон мы нуждаемся в продуктах, усиливающих энергияю тепла, в другой, наоборот, энергию охлаждения. И если ненароком перепутать продукты, то в организме происходит перераспределение – они “превращаются” не в энергию, а в жир. Раздражительность, усталость, недовольство, уныние – все это тоже дополнительные “радости” неправильного питания. Но, не будем унывать! Давайте лучше определим какие продукты и когда надо кушать. Энергии жизни. Аюрведа (а этой науке уже более 5000 лет) говорит, что каждым человеком правит определенная энергия, всего их три – огонь, воздух, земля. Их сила во многом зависит от нашего поведения и времени года. Например, холодной зимой и в начале лета усиливается энергия ветра (кожа становится очень чувствительной и сухой), жарким летом и в начале осени – энергия огня (нам не хватает влаги), поздней осенью и весной – энергия земли (мы ощущаем упадок сил). Чтобы поддержать свой внутренний энергетический баланс и “накормить” себя нужной энергией, прислушайтесь к ритмам природы. Начало года отличное время для того, чтобы начать новую жизнь. Пусть наш материал станет для вас путеводителем в следующем году. Природа сама дает нам подсказки. Нужно только прислушаться к ним и тогда диета будет для вас не органичением, а естественным процессом. Аюрведа делит весь год на шесть сезонов: СЕЗОН ХЕМАНТА (декабрь-январь). Диета: Предпочтительнее горячая пища с кислым и соленым вкусом. Пейте больше теплой воды и молока. От сухой пищи и перекусов нужно отказаться. Не стоит: переохлаждаться, злиться. Направить энергию: на занятия сексом . СЕЗОН ШИШИРА (февраль-март). Диета: Кушайте больше сладкой и соленой горячей пищи, риса и бобов. Пейте чай с имбирем. Не стоит: много отдыхать и спать днем. Направить энергию: на прослушивание расслабляющей музыки. СЕЗОН ВЕСАНТА (апрель-май). Диета: Показано употребление пищи с горьким и острым вкусом, овощей и злаков. Избегайте сладких напитков и продуктов с кислым вкусом. Не стоит: грустить, нервничать, спорить. Направить энергию: на занятия йогой и стрейчингом. СЕЗОН ГРИШМА (июнь-июль). Диета: Больше пейте. Увеличьте употребление жирной, сладкой и холодной пищи. Не стоит: долго пребывать на солнце и интенсивно заниматься спортом. Направить энергию: на активные пешие прогулки. СЕЗОН ВАРША (август-сентябрь). Диета: Кушайте пищу с горьким и острым вкусом. Пейте теплую воду с медом (на стакан - чайная ложка). Не садитесь на диету. Не стоит: активно заниматься сексом. Направить энергию: на ежедневный самомассаж с ароматическими маслами. СЕЗОН ШАРАДА (октябрь-ноябрь). Диета: Ешьте пищу с горьким, сладким и вяжущим вкусом. Употребление мяса и йогуртов снизьте до минимума. Не стоит: тосковать, вести малоподвижный образ жизни. Направить энергию: на общение с друзьями. Определить на вкус. В Аюрведе существует шесть основных вкусов. Каждый из них содержит особый вид энергии и обладают определенным эффектом (например, сладкий вкус омолаживает, а острый избавляет от лишнего жира). Однако система вкусов в Аюрведе отличается от традиционной. Вот она: Сладкий: рис, молоко, пшеница, бобовые, хлеб, мясо, орехи, финики, изюм, сахар. Кислый: сметана, сыр, йогурт, цитрусовые, помидоры, шиповник. Соленый: морская капуста, соль, уксус. Острый: лук, чеснок, горцица, мята перечная. Горький: куркума, шпинат, баклажаны, листовой салат, маслины, щавель. Вяжущий: зеленые бобы, капуста, гранат, хурма. Рустам Аманов, специалист по аюрведе, практикующий врач.

Просмотров: 0

Телефоны

+7 918 401 42 51

+7 918 200 04 28

Skype

Larson078

WhatsApp

+7 918 200 04 28

ИП Джумайло Л.В.  ОГРНИП  318237500331693  ИНН 231905316790

354000 г.Сочи, село Богушевка, ул.Фундучная д.73

Сайт Ларисы Джумайло © 2018г. - Все права защищены.

Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие на обработку моих персональных данных с использованием интернет-сервисов "Google Analytics" и "Яндекс Метрика". С Политикой в отношении обработки персональных данных и сведениями о реализуемых требованиях к защите персональных данных" ознакомлен.